美尻 #ヒップメイキング
自信がつく理想のお尻は手に入る！
自慢のお尻に導きます！
日本人のお尻は特に垂れ下がりやすくボリュームが出にくいので、下半身にしっかりとアプローチして美尻を目指します。
きついトレーニングは続きません。楽しくレッスンしていきましょう！
美尻 #ヒップメイキング
自信がつく
理想のお尻は手に入る！
自慢のお尻に導きます！
日本人のお尻は特に垂れ下がりやすくボリュームが出にくいので、下半身にしっかりとアプローチして美尻を目指します。きついトレーニングは続きません。楽しくレッスンしていきましょう！
レッスン詳細 Details
セミパーソナル
パーソナル
時間
120分
120分
値段
1名 5,000円
13,000円
人数
5名
マンツーマン
会場
六本木
六本木
AYAKA
講師
AYAKA
経歴
7歳からバドミントンを始め、県大会入賞や全国大会出場実績を残す。
怪我が多くなり思うように選手として活動できず健康面・精神面のサポート側として何かできないかと思い、選手のサポートに徹する。
健康面と精神面のサポートしたいと思いが強くなり養護教諭になる。
その後幅広く活動を広げたいと思い加圧インストラクターの資格取得後パーソナルトレーナーとして指導。並行してモデル活動を行いながら自身のトータルビューティーサロンを開業。
2019年ミス・アースジャパン新潟ファイナリスト
強み
女性をターゲットにパーソナルトレーニングを指導。
女性のお悩みである、お尻の垂れやぺったんこお尻を改善するためのお尻指導をさせていただき、一回のレッスンでお尻に筋肉痛を味わうことができます。
お尻だけでなく、お尻をお悩みに合わせたトレーニングもきちんと指導しますのでメリハリのある下半身を手に入れることができます。
メッセージ
お尻のお悩み改善します！
理想のお尻を手に入れるために楽しくレッスンしましょう！！
ごあいさつ Greeting
レッスン内容 Lesson
ステップ
内容
01
ご自身のヒップ確認(カウンセリング)→ストレッチ→ヒップに効果的な正しいスクワット姿勢→ヒップに特化したトレーニングを繰り返します。
02
ストレッチ→お尻を使った歩き方→ヒップに特化したトレーニングを繰り返します。
03
ストレッチ→ヒップに特化したトレーニング→リズムに合わせながらのヒップトレーニング
04
受講者のレベルや目的に応じたレッスンを考案し行います
持ち物
トレーニングウェア
トレーニングシューズ
タオル
飲み物
※スタジオに更衣スぺ―ス / お手洗い有