体幹 #トータルボディーメイク
効果的な体幹トレーニングが、
効率的なボディメイクを
可能とします
様々なトレーニングが乱立している現代ではありますが、その全てにおいて体幹部の強化は避けて通れません。
トレーニングそのもののクオリティも、その方の体幹のパフォーマンスで決まると言っても過言ではないのです。
効果的な体幹トレーニングで、効率的にボディメイクを進めましょう。
体幹 #トータルボディーメイク
効果的な体幹トレーニングが、
効率的なボディメイクを
可能とします
様々なトレーニングが乱立している現代ではありますが、その全てにおいて体幹部の強化は避けて通れません。
トレーニングそのもののクオリティも、その方の体幹のパフォーマンスで決まると言っても過言ではないのです。
効果的な体幹トレーニングで、効率的にボディメイクを進めましょう。
レッスン詳細 Details
セミパーソナル
パーソナル
時間
120分
120分
値段
1名 5,000円
13,000円
人数
5名
マンツーマン
会場
六本木
六本木
Tomohisa
Uemoto
講師
上本 智久
経歴
日本ストレッチトレーナー学院認定
パーソナルストレッチトレーナー
ストレッチメンタルコーチ
パーソナルフィットネストレーナー
バスケットボール全国大会 準優勝
ファッションモデル、フィットネス大会出場者
コーチ、トレーナー経験多数
強み
天才的な身体分析力
行動学、解剖学、生理学の豊富な知識と経験
理想に導く徹底したコミットメント
メッセージ
必ず素晴らしい自分自身と出会えます。お任せください。
ごあいさつ Greeting
レッスン内容 Lesson
ステップ
内容
01
体幹部の状態を把握する意味合いも込めたコアマッスルトレーニング数種類（自宅でも可能）
パーソナルストレッチ
02
体幹部および、美しいボディラインを構築する為に必要となる部位のトレーニング数種類
パーソナルストレッチ
03
ボディライン構築の為の集中トレーニング
04
受講者のレベルや目的に応じたレッスンを考案し行います
持ち物
トレーニングウェア（デニム、コットン地は不可）
トレーニングシューズ（なるべく軽い物）
タオル
飲み物（アミノ酸配合なら尚良し）
※スタジオに更衣スぺ―ス / お手洗い有